うたたね日記~milky colorのお家から~

2012年に築22年の中古住宅を購入し、少しずつリフォームしながら整えています。家の事や日々の出来事・気付いた事などの記録です。

カテゴリ: 健康生活

この前、生協自然派で購入した

食材セットで簡単、煮物。



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ひじきを水で戻す時間15分を除いて、

調理時間15分。



こういう食材は食べるのも、

作るのも苦手だけど

健康に良さそうだから買ってみた。



意外と美味しくて、味覚が変わったかも。


また、チャレンジしよう。



玄米菜食を始めてから2.5キロ痩せました。

(マクロビオティックほど厳格ではありません。
 自己流でお菓子も果物も食べてます。)



読んで頂きありがとうございました。

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月曜日は生協の品物が届く日です。

毎週は買えないので、月に一度

まとめ買いをしています。



今月の購入品。

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結構、買ってた。
(奥の黄色のは冷凍コーン)




生協自然派の商品は、

有機栽培で遺伝子組み換えもなく、

安心して食べる事が出来ます。




少し高いけど、健康第一だから。

美味しいし。




夏の間は、ニンジン(追記:キャベツも)以外を

夫の実家で作ってる無農薬野菜を

もらっていました。(ありがたい)



もう、ニンニクとネギしかもらえないので、

今回生協で買っておくべきだった。


しまったなぁ・・・







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昨日、ひどかった線維筋痛症の痛み。

この病気は原因不明と言われているけど、

自分の場合は、だいたい把握出来て来た。



昨日のは、その2日前に飲んだ

睡眠導入剤だと思う。

やっぱり来たか、と言う感じ。




思い返せば7年前の今頃の発症時は、

仕事の事を考えたら眠れず、

睡眠導入剤を3ケ月位、服用した後だった。

徐々に痛くなり、ピークは3ケ月後。



幸い、病名はピークから1ケ月位で判明し、

更に2週間位で合う薬が見つかり、

徐々に良くなって行った。



病名が分かったあと、

病気の事を調べれば調べる程、絶望した。

原因不明、効果的な薬は人による、

自殺したアナウンサーもいる、

重症になると寝たきりで飲食も痛みを伴う・・・

などなど。




それから、ずっと薬で抑えてる。

時々、突然痛みが来ることもあるけど、

大体は、睡眠導入剤を飲んでしまった時。



なぜか、眼科にかかった時に、先生が

「この手の病気は薬物が原因。

亜鉛を取り入れると解毒してくれる。」

と教えてくれた。

(その後、子宮頸がんのワクチンで、
線維筋痛症の様な症状が出ると聞いて
あながち嘘じゃないかも、と思った。
ワクチンの副作用が出た子は、若いのに
本当に気の毒。)



今は、アイハーブのサプリで摂ってる。

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このサプリは安いのにすごく良い。

マグネシウムも入ってるので便秘解消にも

効果的。90錠で350円位。1日3錠。






更に良くなりたいので今日は、

昨日届いたアイハーブの「ひまし油」で

「エドガーケイシー療法」と言うのを

試そうと思う。


万能薬らしい。

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時間と手間がかかるので、

忙しい時は無理。





そう言えば、昨日見た記事に

同じ線維筋痛症を患ってるレディガガさんが、

「自分が発症した原因は、

イルミナティ(悪魔)に魂を売ったから

と公言し、後悔していると言っている。」

とあった。



そんな事ってあるのかな?

疑問だけど、世の中不思議な事もあるから・・・




重い話を読んで頂きありがとうございました。

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今日は、曇り。

なかなかスカッと晴れない。




退院後の夫。

何だかすっかり変わってしまった。


まだ、管が体に入っているのが辛そう。

痛いのは本当に辛いですから。



そして食欲が確実に落ちた。

以前は、ご飯を多い時は1合以上食べてた。

今は、お茶碗に軽く1杯だけ。

お菓子や菓子パンもあんまり食べなくなった。


顔が少し痩せた気がする。

就寝時間も早くなった。

たばこを近い内にやめると言い出した。
(10月から値上がりするせいもあるけど

私が懇願して行った禁煙に、

何度も失敗しているのに!自分から言い出すとは!)



今まで周りの人に、お腹出過ぎ!

といくら言われてもヘラヘラしていたのに、

痛い目に合うと変わるのですね・・・

(病気の原因はカロリーオーバーと思われる。)



健康は失って初めて分かるのかも。





私はと言うと、

お菓子を減らし、玄米に変えてから

1Kgするっと体重が落ちた


前から続けている筋トレの効果も出て来たのかも。

まだ、血糖値の再検査には行ってない。

来週にでも行こう。


腰は、ずいぶん良くなった。

持病や更年期障害で常に色々具合は

良くないけど、そこそこ落ち着いてる。





80代の方に聞いた若い時にやっておけば

良かった事と言うのをちょっと前に見た。


1位は、やりたい事をやれば良かった。

2位は、健康に気をつければ良かった。

3位以降は・・・忘れた・・・



健康あっての人生ですものね。

体を大事にしよう!っと。





読んで頂きありがとうございました。

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去年から始めた生協でしたが、

しばらく休んでいて、

最近になってまた再開しました。



今日届いた物の一部。

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よつ葉のバターは3個も!(夫が希望)

スーパーより少し安いので。



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最近、はまっている枝豆。

賞味期限が長い豆腐。


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夫が好きなミルクコーヒー。



他にも、冷凍食品をいくつか。

紅鮭やシーフードミックスなど・・・



美容や洋服にお金をかける代わりに

体に良い食品を。




今月のガス代は、今までの最安値。

2,901円!

毎日ご飯作ってお風呂も入ってるのに、

安い!助かる。




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